ყავა კბილებს აზიანებს? მითი თუ რეალობა
ყავა

ყავა კბილებს აზიანებს? მითი თუ რეალობა

გაინტერესებს ხარისხიანი ვიტამინები ? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 მრავალი წლის განმავლობაში, ალბათ ჯერ კიდევ ბავშობიდან მესმოდა ხოლმე რომ ყავა კბილებისთვის ძალიან ცუდია, კბილებს ასუსტებს და მოერიდე მაქსიმალურად, მაგრამ დრო გავიდა და აღმოჩნდა რომ ყავა არც თუ ისე დამაზიანებელი ყოფილა კბილებისთის. ამ ვიდეოში ყავის უარყოფით და დადებით მხარეებს არ განვიხილავთ, მაგრამ რაც შეეხება კბილებს, ნამდვილად გაზვიადებულია ინფორმაცია და ყავისკენ თითს ვერ გავიშვერთ მაინც და მაინც. რამდენიმე საკითხი არსებობს რის გამოც ყავას ცოტა ალმაცერად უყურებენ ხოლმე, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული არის ის მოსაზრება, რომ ყავა ორგანიზმიდან გამოდევნის მინერალ კალციუმს და რადგან კალციუმი ზემნიშვნელოვანია კბილებისთვის და ძვლებისთვის ზოგადად, ამიტომ ყავა გამოდის რომ აზიანებს კბილებს. ეს არის რეალურად ნახევრად სიმართლე, იმიტომ რომ კი, ყავა გამოდევნის ორგანიზმიდან კაციუმს, მაგრამ ეს კალციუმის ოდენობა არის სუპერ მინიმალური. 1 ჭიქა ყავა გაკარვინებთ დაახლოებით 5 მგ კალციუმს და ეს იმდენად მცირე ოდენობაა, რომ მაგალითისთვის 100 გრამი ყველი შეიცავს საშუალოდ 500-დან 1000 მილიგრამამდე კალციუმს. მხოლოდ 100 გრამი ყველი, და ახლა წარმოიდგინეთ რამდენი ჭიქა ყავა უნდა დალიოთ, რომ კალციუმი რაიმე სერიოზული ოდენობით დაკარგოს ორგანოზმმა და ამით კბილებს შეექმნას პრობლემა. ასევე ზოგ შემთხვევაში შეიძლება ადამიანს ქონდეს ზედმეტად ბევრი კალციუმი ორგანიზმში, რაც მაგალითად ზრდის თირკმელებში კენჭების გაჩენის რისკს და თუ ყავა ცოტა კალციუმს გამოიტანს ორგანიზმიდან, შეიძლება ეს ზოგ შემთხვევაში პირიქით სასარგებლოც კი იყოს. გარდა ამისა ბევრი ადამიანი სვამს ყავას რძით ან ნაღებით და ერთიც და მეორეც საკმაო ოდენობით შეიცავს კალციუმს, ამიტომ ასეთ შემთხვევაში არათუ კალციუმს არ კარგავთ, არამედ უფრო მეტ კალციუმს იღებთ პირიქით. მოკლედ კალციუმზე ღელვა არ ღირს ამ სიტუაციაში. მეორე საკითხი რაზეც ამბობენ რომ კბილებს აზიანებს არის ყავის მჟავიანომა, რომ მოკლედ ყავას აქვს უფრო მაღალი მჟავიანობის დონე ვიდრე მაგალითად წყალს და ძლიერ მჟავას შეუძლია დააზიანოს კბილის ემალი. ესეც იგივენაირად ნახევრად სიმართლეა, იმიტომ რომ ძლიერ მჟავას ნამდვილად შეუძლია კბილის ემალის დაზიანება, თუმცა ყავას არანაირი გამორჩეულად ძლიერი მჟავიანობა არ ახასიათებს. მაგალითისთვის წყლის PH ანუ მჯავიანობის დონე არის 7, იგივე ნეიტრალური, ხოლო ყავის PH არის 5. ტექნიკურად რაც უფრო ცოტაა რიცხვი, ეს უფრო ძლიერ მჟავიანობას ნიშნავს, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი კბილის სტრუქტურის დასაზიანებლად. თითქმის ყველანაირ ბოსტნეულს იგივე მჟავიანობის დონე აქვს მაგალითად და ხილს საერთოდ რამდენჯერმე უფრო მეტი. რეალურად საკვების უმეტესობას ბევრად უფრო ძლიერი მჟავიანობა აქვს და მაგ [...]
აგვისტო 31, 20220 comments
თუ სვამ ყავას, ეს მინერალები გაკლია
ყავა

თუ სვამ ყავას, ეს მინერალები გაკლია

გაინტერესებს ხარისხიანი ვიტამინები ? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ყველას უყვარს ყავა, ნუ მინიმუმ ადამიანების უმეტესობას, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ რომ ყავა ფიტავს თქვენს ორგანიზმს სხვადასხვა საჭირო ნივთიერებებისგან და დღეს მინდა ამ საკითხზე გესაუბროთ. ყავა ფიტავს ორგანიზმიდან: ნატრიუმს, კალიუმს, მაგნიუმს და თუთიას ძირითადად. მთავარი მიზეზი რატომაც ეს ხდება არის ის რომ ყავა არის შარდმდენი და ეს მინერალები  უბრალოდ გამოირეცხება ორგანიზმიდან. საქმე იმაშია რომ მინერალები სითხესთან ერთად გადაადგილდება ორგანიზმში და შესაბამისად ზედმეთი სითხის გამოყოფა ავტომატურად ნიშნავს ამ მინერალების დაკარგვას. რა თქმა უნდა, მე არ ვამბობ რომ ყავა ცუდია, 1-2 ჭიქის დალევა დღეში არ არის პრობლემა და შეიძლება სასარგებლოც იყოს ზოგ სიტუაციაში, თუმცა 3 და მეტი ჭიქა ყავის დალევას უკვე სერიოზულად შეუძლია გამოფიტოს ორგანიზმი ამ ნივთიერებებისგან. ეს ზოგადად არ იქნებოდა პრობლემა რაიმე ისეთი ნივთიერება რომ გაკლდებოდეთ რაც ისედაც საკმაოდ ბევრი გაქვთ, მაგალითად კალციუმიც გაკლდებათ მაგრამ დანაკარგი იმდენად მცირეა რომ ყურადღების გამახვილებაც არ ღირს. ყოველი ერთი ჭიქა ყავა ორგანიზმიდან ფიტავს დაახლოებით 5 მგ კალციუმს, მაგრამ ეს სრულიად უმნიშვნელო ოდენობაა. მაგალითისთვის 100 გრამი ყველიდან იღებთ საშუალოდ 500 მგ კალციუმს, ამიტომ ამაზე ღელვა არ ღირს. თუმცა მთავარი საკითხი ის არის რომ ადამიანების უმეტესობას ისედაც აქვთ ამ ნივთიერებების ნაკლებობა, განსაკუთრებით როცა მაგნიუმზე და კალიუმზე ვსაუბრობთ, ამიტომ ნებისმიერი დანაკარგი უკვე სერიოზული პრობლემა შეიძლება იყოს. ერთი მხრივ საკვები ძალიან დაცლილია ამ ორი მინერალისგან და მეორე მხრივ საკმაოდ ბევრია საჭირო ყოველდღიურად, რაც საბოლოოდ იწვევს იმას რომ პრაქტიკულად ადამიანი არ დადის დედამიწაზე ვინც საკმარისად იღებს მაგნიუმს და კალიუმს, თუნდაც ყველაზე ჯანსაღად იკვებებოდეთ. აქედან გამომდინარე ყოველთვის კარგი აზრია ამ ორი მინერალის საკვები დანამატის მიღება და მით უმეტეს თუ ყავას სვამთ ყოველდღიურად. თუ მაგნიუმის და კალიუმის მიღებას გადაწყვეტთ, ჩვენს მაღაზიაში იყიდება საიტზე Ketogen.ge ან გვეწვიეთ ჩვენს მაღაზიაში, მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12. უკეთეს ხარისხს და ფასს დამიჯერეთ რომ ვერსად ნახავთ. ამ ჩამონათვალიდან ყველაზე მარტივად მისაღები არის ნატრიუმი, იმიტომ რომ ეს უბრალოდ მარილი და თუ მარილს იღებთ საკმარისად, შესაბამისად ყავაც ვერ შეგიქმნით პრობლემას, რა თქმა უნდა თუ ძალიან ბევრს არ დალევთ. რაც შეეხება თუთიას, თუ ხშირად მიირთმევთ ზღვის პროდუქტებს, სხვადასხვა თხილეულს, ღვიძლს, კვერცხს და ა.შ. ამ შემთხვევაშიც არ იქნება ყავა პრობლემა. თუ ეს პროდუქტები არ არის თქვენს რაციონში და პლიუს ყავასაც სვამთ, კარგი იქნება თუ საკვებ დანამატს [...]
ოქტომბერი 14, 20210 comments