საუკეთესო ხილი დედამიწაზე!
პროდუქტები და სარგებელი

საუკეთესო ხილი დედამიწაზე!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 საუკეთესო ხილი მინიმუმ ამ პლანეტაზე არის მოცვი. ცალსახად და ხაზგასმით. შეიძლება მოცვის რამდენიმე სასარგებლო თვისება გაგიგიათ, მაგრამ ამ ვიდეოში ვისაუბრებთ კლინიკური კვლევებით დადასტურებულ ფაქტებზე. მოცვის პირველი და ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი არის გულის დაავადებების რისკების შემცირება. მაგალითად 2010 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში 48 ადამიანი 8 კვირის განმავლობაში იღებდა 350 გრამ მოცვს ყოველდღიურად და შედეგად სისხლში 28%-ით შემცირდა ოქსიდირებული ანუ დაზიანებული LDL ქოლესტერინის ქონცენტრაცია. ასევე 2022 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში 45 მონაწილეზე დატესტეს რა შედეგები აქვს 150 გრამი მოცვის მიღებას სისხლის მარკერებზე, სისხლში ქოლესტერინის ოდენობაზე მომდევნო 24 საათის განმავლობაში. თან გასათვალისწინებელი ის არის რომ მოცვი მისცეს ძალიან მაღალკალორიულ სასმელთან ერთად, თითქმის 1000 კალორია იყო ამ სასმელში და ამ შემთხვევაშიც კი შედეგები იყო ცალსახად პოზიტიური. მოცვი [...]
ივნისი 15, 20240 comments
კოლაგენი: ეფექტურია? როგორია რეალობა?
სხვადასხვა

კოლაგენი: ეფექტურია? როგორია რეალობა?

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 - რა არის კოლაგენი? - რა ფუნქციები აქვს კოლაგენს ორგანიზმში? - კოლაგენის საკვები დანამატი: არის თუ არა ეფექტური? - რა განსხვავებაა კოლაგენსა და კოლაგენის პეპტიდებს შორის?
მაისი 30, 20240 comments
ნახშირწყლები კუნთის ზრდას აჩქარებს? - Ketogen.ge
ვარჯიში

ნახშირწყლები კუნთის ზრდას აჩქარებს?

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდი კუნთის უფრო სწრაფი ზრდისთვის არის ცილასთან ერთად ნახშირწყლების მიღება -- რაც არის მითი. ნახშირწყლები არაფერს ცვლის კუნთის ზრდისთვის და მე გაჩვენებთ არაერთ კვლევას რომელიც ამას ადასტურებს. მაგრამ მოდით დავიწყოთ თავიდან. ზოგადი თეორია ჟღერს ასე, რომ როცა თქვენ იღებთ ცილას, თქვენი ორგანიზმი ცილას შლის ამინომჟავებად, ხოლო შემდეგ ჰორმონ ინსულინს ამინო მჟავები გადააქვს უჯრედებში, სადაც უკვე ხდება ცილის სინთეზი ანუ კუნთის შენება მარტივად რომ ვთქვათ. გამოვიდა რომ გასაღები არის ინსულინი. რაც უფრო გააქტიურდება ინსულინი, უფრო მალე გაიზრდება კუნთოვანი მასა. რა ააქტიურებს ინსულინს ყველაზე მეტად? რა თქმა უნდა, ნახშირწყლები, შესაბამისად თუ ცილას დავამატებთ ნახშირწყლებს, შედეგად მივიღებთ ბევრად უფრო ეფექტურ და სწრაფ კუნთის ზრდას. უნდა ვთქვა რომ ეს ყველაფერი საკმაოდ ლოგიკურად ჟღერს [...]
აპრილი 25, 20240 comments
რომელ სეზონზეა საჭირო ვიტამინების მიღება?
ვიტამინები / მინერალები

რომელ სეზონზეა საჭირო ვიტამინების მიღება?

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ადამიანების გარკვეული ნაწილი ფიქრობს, რომ ვიტამინები სეზონურად არის საჭირო, რაც კატასტროფულად არასწორია. თუ ასე ფიქრობთ, ეს ნიშნავს რომ ფუნდამენტურად არ გესმით საკითხი. მაგრამ არაუშავს, ყველაფრის ცოდნით არავინ არ იბადება და ამ ვიდეოში ვეცდები ავხსნა ეს ამბავი. ცოტა უკან რომ გადმოვახვიოთ, ვიტამინების და მინერალების განმარტება არის ასეთი, რომ ეს არის ბუნებრივი ნივთიერებები, რის გარეშეც ადამიანის ორგანიზმს გამართულად არ შეუძლია ფუნქციონირება და რომლებიც საჭიროა მიიღოთ გარეგანი წყაროდან. ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევაში კი თუ ადამიანს საერთოდ არ ექნება ვიტამინები ორგანიზმში, ადამიანი პირდაპირი მნიშვნელობით მოკვდება, თუმცა ეს თავისთავად იშვიათად ხდება. მაგრამ რაც არ არის იშვიათი, ეს არის სხვადასხვა ვიტამინების და მინერალების დეფიციტი და მათ მიერ გამოწვეული ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს ძირითადად იმის გამო, რომ ზოგი ვიტამინის ოდენობა თვითონ [...]
აპრილი 8, 20240 comments
თუ ჭამ ტკბილეულს ან ცომეულს, შენ გაკლია ეს ვიტამინები!
ვიტამინები / მინერალები

თუ ჭამ ტკბილეულს ან ცომეულს, შენ გაკლია ეს ვიტამინები!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ტკბილეულის და ცომეულის მიღება გაკარგვინებთ უამრავ ვიტამინებს, თან იმ სიტუაციაში როცა ისედაც ყველას აკლია რამდენიმე ვიტამინი. რა თქმა უნდა, ყველამ იცის რომ ტკბილეული და ცომეული დიდად ჯანსაღი საკვები არ არის, მაგრამ ძირითადად დისკურია არის ხოლმე უფრო წონის მატების კონტექსტში, არადა ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია. ტკბილეულიდან და ცომეულიდან თქვენ საბოლოო ჯამში იღებთ დიდი ოდენობით შაქარს, ტკბილეულის შემთხვევაში პირდაპირ შაქარს იღებთ, ხოლო ცომეულიდან იღებთ სახამებელს, რაც რამდენიმე წამში ასევე შაქრად ანუ გლუკოზად გარდაიქმნება. ეს მიღებული შაქარი კი, რა თქმა უნდა, ორგანიზმა უნდა გადაამუშავოს და გარდაიქმნას ენეგიად, რასაც ქვია ATP ანუ ადენოზინტრიფოსფატი. მაგრამ ამ პროცესს აქვს თავისი ფასი, რასაც იხდით და ეს ფასი არის სხვასხვა ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც იხარჯება შაქრის მეტაბოლიზებაში და იხარჯება შაქრის ენერგიად [...]
აპრილი 8, 20240 comments
არასდროს ჩააბნელო საძინებელი!
ძილი

არასდროს ჩააბნელო საძინებელი!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 იმისთვის რომ კარგად დაიძინოთ, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია რომ საძინებელში  სინათლე არ შემოდიოდეს, მაგრამ თუ საძინებელს ზედმეტად ჩააბნელებთ, ამან შეიძლება საერთოდ სხვა პრობლემა გამოწვიოს. 2 ძირითადი ჰორმონი მელატონინი და კორტიზოლი აკონტროლებს ძილისა და გაღვიძების ციკლს, ანუ როდის დაგეძინებათ და გაგეღვიძებათ, რაც იმართება თქვენს გარშემო სინათლის ცვალებადობით ანუ გათენებით და დაღამებით. შეიძლება გაგიგიათ რომ მელატონინი არის ძილის ჰორმონი, რომელსაც აწარმოებს ორგანიზმი როცა თქვენს გარშემო სინათლე იკლებს, ეს ჰორმონი თავისთავად გეხმარებათ დაძინებაში. მაგრამ კორტიზოლს რა როლი აქვს ამ ყველაფერში და რა შუაშია საერთოდ, თითქმის არავინ არ იცის. სინამდვილეში როგორც მელატონინი გეხმარებათ დაძინებაში, იგივენაირად კორტიზოლი გეხმარებათ გამოფხიზლებაში, რაც კორტიზოლის გარეშე ძალიან გაგიჭირდებათ. ხოლო ორგანიზმში კორტიზოლი იმატებს გარშემო სინათლის მატებასთან ერთად. მაგრამ საძინებლის ჩაბნელება რა კავშირშია [...]
მარტი 20, 20240 comments
8. ნიორის მოულოდნელი სასარგებლო თვისებები!
პროდუქტები და სარგებელი

ნიორის მოულოდნელი სასარგებლო თვისებები!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ნიორი არის გამონაკლისი, იმიტომ რომ ზოგადად საზოგადოებაში გავრცელებული ინფორმაციის 90% როგორც წესი არასწორია, მაგრამ ნიორი არის იშვიათი შემთხვევა, როცა ზოგი ინფორმაცია ნამდვილად მართალია, თუმცა დიდი ალბათობით ის არის მართალი რასაც არ ელოდებით. მოკლედ ვისაუბრებთ ნიორის რეალურ და სამეცნიერო კვლევებით დადასტურებულ სასარგებლო თვისებებზე და ვიდეოს ბოლოს გეტყვით მარტივ ხრიკს ნიორის სარგებლიანობის გასაზრდელად. როგორც 2013 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, ნიორს შეუძლია დაგეხმაროთ არტერიული წნევის დასტაბილურებაში. კვლევის მონაწილეები 12 კვირის განმავლობაში იღებდნენ ნიორს და რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, ნიორს წნევაზე ქონდა დაახლოებით ისეთივე ეფექტი, როგორიც აქვს ხოლმე წნევის შემამცირებელ მედიკამენტებს. ამიტომ შეიძლება ნიორი იყოს ძალიან კარგი და ნატურალური საშუალება წნევის შესამცირებლად, თან გვერდითი ეფექტების გარეშე . ასევე ნიორს შეუძლია დაგეხმაროთ სახსრების ტკივილის შემცირებაში. 2018 წელს ჩატარებულ [...]
მარტი 8, 20240 comments
რომელი ქვეყნის ვიტამინებია საუკეთესო?
ვიტამინები / მინერალები

რომელი ქვეყნის ვიტამინებია საუკეთესო?

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ბევრი ადამიანი არჩევს დანამატს მხოლოდ მწარმოებელ ქვეყანაზე დაყრდნობით, რაც ცალსახად არასწორია და გამოუცდელობაზე მიანიშნებს, მაგრამ მწარმოებელი ქვეყანა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი ნამდვილად არის, თუმცა ერთ-ერთი და არა ერთადერთი. ვისაც მოკლე პასუხი გაინტერესებთ, საუკეთესო საკვები დანამატები როგორც წესი არის ევროკავშირში და ამერიკაში დამზადებული დანამატები. მაგრამ მთავარი კითხვა არის რატომ? ან რას განსაზღვრავს და რას წყვეტს მწარმოებელი ქვეყანა? ან თუნდაც ამერიკულ და ევროპულ დანამატებს შორის რომელია უკეთესი? სინამდვილეში მწარმოებელი ქვეყანა საერთოდ არ განსაზღვრავს იმას თუ რამდენად კარგია დანამატი. თუ დანამატი ევროკავშირში ან ამერიკაშია დამზადებული ეს იმის გარანტია რომ ეტიკეტზე დატანილი ინფორმაცია არის სწორი და ემთხვევა შემადგენლობას. ეს არის მთავარი. თორემ საუკეთესო ინგრედიენტები შეიძლება ეწეროს თურქეთში ან რუსეთში დამზადებულ დანამატებს, მაგრამ კაცმა იცის რეალურად რას შეიცავს [...]
მარტი 8, 20240 comments
ანემია არ არის რკინის დეფიციტი!
ვიტამინები / მინერალები

ანემია არ არის რკინის დეფიციტი!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ანემია არ არის მხოლოდ რკინის ნაკლებობა და კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი დეტალი უნდა იცოდეთ. თვითონ ანემია ნიშნავს რომ სისხლში გაქვთ არასაკმარისი სისხლის წითელი უჯრედები, რასაც გადააქვს ჟანგბადი და შესაბამისად როცა გაქვთ ანემია, სხვადასხვა უჯრედებს და ქსოვილებს საკმარისი ჟანგბადი არ მიეწოდება. ანემია ადამიანებისთვის ყველაზე ხშირად ასოცირდება რკინის დეფიციტთან, რაც არ არის გასაკვირი იქიდან გამომდინარე რომ რკინა აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის, თუმცა ამ პროცესში კიდევ არაერთი ვიტამინი და მინერალი მონაწილეობს, რაზეც დიდად არ არის ინფორმაცია საზოგადოებაში. როგორია ანემიის სიმპტომები? ძირითადად სიმპტომები მოიცავს სუნთქვის გართულებას, სისუსტეს, ფერმკრთალ კანს და მუდმივად ცივ ხელებს და ფეხებს. მაგრამ ამ ყველაფერში დამნაშავე მხოლოდ რკინის დეფიციტი არ არის, ეს სიმპტომები შეიძლება იგივენაირად იყოს სხვა ვიტამინების და მინერალების დეფიციტით გამოწვეული. ერთ-ერთი [...]
თებერვალი 20, 20240 comments
N1 ვიტამინი ტვინისთვის! (არ არის ომეგა 3)
ვიტამინები / მინერალები

N1 ვიტამინი ტვინისთვის! (არ არის ომეგა 3)

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 დარწმუნებული ვარ ვერასდროს გამოიცნობთ რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერება ტვინისთვის, და არა, ეს არ არის ომეგა 3. ეს ნივთიერება ბევრად უფრო ეფექტურია გონებრივი ფუნქციებისთვის და ქვია ქოლინი. ქოლინი არის ვიტამინისებრი ნივთიერება, რაც ბუნებრივად გვხვდება სხვადასხვა საკვებ პროდუქტებში, ძირითადად ხორცში და კვერცხში. ხოლო როგორც 2023 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევათა შეჯამებამ აჩვენა, ქოლინის მიღება აუმჯობესებს აზროვნების სიჩქარეს, მეხსიერებას, სწავლის ეფექტურობას, კონცენტრაციის უნარს, პრობლემების გადაჭრის სიჩქარეს და ა.შ. რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ქოლინის მიღება არის ბევრად უფრო სწრაფი შედეგების მომტანი ვიდრე ვთქვათ ომეგა 3-ის მიღება. რა თქმა უნდა, ორივე საჭიროა ზოგადად, მაგრამ ქოლინის შედეგები შეიძლება პირველივე დღეებში იგრძნოთ და ომეგა 3-ის შედეგები შეიძლება 1 ან 2 თვის შემდეგ. ქოლინი ორგანიზმში გარდაიქმნება აცეტილქოლინად, რაც არის ერთ-ერთი მთავარი ნეიროტრანსმიტერი. ნეიროტრანსმიტერები [...]
თებერვალი 11, 20240 comments
D ვიტამინს სვამ და არ მოქმედებს? უყურე ვიდეოს
ვიტამინები / მინერალები

D ვიტამინს სვამ და არ მოქმედებს? უყურე ვიდეოს

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 ჩვეულებრივად შესაძლებელია რომ იღებდეთ D ვიტამინს ან არ გაკლდეთ D ვიტამინი ანალიზის მიხედვით, მაგრამ მაინც გქონდეთ D ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები. ამ ვიდეოში რასაც გეტყვით არათუ ბევრმა ადამიანმა არ იცის, არამედ ბევრ ექიმსაც არასდროს გაუგია. ახლა საქმე რაშია, როცა თქვენ იღებთ D ვიტამინს, არ აქვს მნიშვნელობა ეს დანამატიდან იქნება თუ მზის სხივების ზემოქმედებით, თქვენს ორგანიზმს პირდაპირ არ შეუძლია გამოიყენოს D ვიტამინი. ჯერ უნდა გაიაროს რამდენიმე კონვერტაცია, ანუ გარდაიქმნას სხვა ფორმად. კონკრეტულად კი უნდა გაიაროს 2 ნაბიჯიანი კონვერტაციის პროცესი და გარდაიქმნას ორგანიზმისთვის გამოსადეგ, აქტიურ ფორმად. დასახელებების დამახსვორება საჭირო არ არის, მაგრამ მიღებული D3 ვიტამინი ჯერ გარდაიქმნება და ხდება 25 ჰიდროქსი D ვიტამინი და შემდეგ უკვე 1, 25 დიჰიდროქსი D ვიტამინი. პირველი კონვერტაციის შემდეგ მიღებული [...]
იანვარი 10, 20240 comments
მოაგვარე მაღალი წნევა მარტივად!
სხვადასხვა

მოაგვარე მაღალი წნევა მარტივად!

გაინტერესებს ეფექტური ვიტამინები ან სპორტული დანამატები? ნახე ჩვენი პროდუქტები ✔ მისამართი: ვაჟა-ფშაველას 12 (მაღაზია Ketogen.ge) ✔ ტელეფონი: 599358850 არტერიული წნევის დასტაბილურება არის ბევრად უფრო მარტივი ვიდრე შეიძლება ერთი შეხედვით ჩანს. სწორი ინფორმაციით ეს გზა ბევრად უფრო გაგიმარტივდებათ. თანაც გარდა იმისა რომ მაღალი წნევა არასასიამოვნოა რბილად რომ ვთქვათ, ასევე ზრდის არაერთი დაავადების რისკს. ზოგადად არსებობს 2 ძირითადი და მარტივი მექანიზმი, რის გამოც იმატებს წნევა. ერთი ეს არის არტერიების შევიწროვება, რაც თავისთავად ნიშნავს მაღალ წნევას, იმიტომ რომ ასეთ შემთხვევაში სისხლის მასა იგივეა, თუმცა სისხლს უფრო მცირე ტერიტორია რჩება გადასაადგილებლად და შესაბამისად უფრო სწრაფად უწევს მოძრაობა. ეს არის ზუსტად მაღალი წნევა. და მეორე მიზეზი არის თვითონ სისხლის მასის ზრდა, რა შემთხვევაშიც ისევ ნორმალურზე უფრო სწარაფად ხდება სისხლის გადაადგილება, უბრალოდ ახლა უკვე იმის გამო რომ ფიზიკურად უფრო მეტი სისხლია გასატარებელი იგივე ზომის არტერიებში. მოკლედ [...]
დეკემბერი 8, 20230 comments
თქვენი კალათა0
კალათაში პროდუქტები ჯერ არ არის დამატებული
გაგრძელება
0