სელენი აუცილებელია ორგანიზმში მთავარი ანტიოქსიდანტის “გლუტათიონის” წარმოებისთვის, რომელიც:
– იცავს უჯრედებს დაზიანებისა და ოქსიდაციური სტრესისგან
– აკეთებს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას მძიმე მეტალებისა და სხვა საზიანო ნივთიერებებისგან
– იცავს კანს მზის სხივებისგან გამოწვეული დაზიანებისგან

სელენი ასევე საჭიროა ძლიერი იმუნიტეტისთვის, რეპროდუქციული ჯანმრთელობისთვის და ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილების ზრდას.

სელენი არის ერთ-ერთი აუცილებელი მინერალი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზისთვისაც, რომლებიც აკონტროლებენ:
– მეტაბოლიზმის სიჩქარეს
– გონებრივ ფუნქციებს
– თმისა და ფრჩხილების ზრდას
– ენერგიის დონეს
– ყველანაირი პროცესის სიჩქარეს ორგანიზმში